#Détente, #anti-inflammatoire, #hydratation

La camomille est l'une des plantes les plus populaires en phytothérapie.

Elle est riche de nombreux bienfaits et permet de favoriser un bon sommeil et une meilleure digestion. La camomille est une plante rependue, présente en Europe centrale, mais également en Afrique du Nord, en Asie centrale comme en Chine et en Inde ou encore au nord de l’Amérique.

La camomille est une plante longtemps utilisée pour soigner les ballonnements, pour procurer un sommeil réparateur ou encore pour ses pouvoirs apaisants et anti-stress.

> La camomille, une plante calmante qui réduit le stress

Parmi les principaux bienfaits de la camomille, on retrouve ses propriétés apaisantes et calmantes. Comme le café et différents thés dont les thés noirs, la camomille est riche en flavonoïdes et terpènes. Les premiers renforcent le système immunitaire et possèdent des vertus anti-inflammatoires. Les secondes apaisent le système nerveux et réduisent le stress et l’angoisse.

> La camomille pour une bonne digestion

La tisane de camomille est connue depuis longtemps pour soutenir une bonne digestion et réduire les douleurs intestinales. La camomille soulage les ballonnements, limite les crampes et les maux de ventre grâce à ses propriétés antispasmodiques.

Si vous souffrez les maux de ventre, la tisane de camomille est particulièrement recommandée après le repas.

> Les infusions de camomille pour un meilleur sommeil

Grâce à ses vertus apaisantes, la camomille est un produit parfait pour favoriser l’endormissement. Ses propriétés relaxantes comme celles de la verveine en font une plante particulièrement recommandée aux personnes sujettes à l'anxiété.